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| La música es una herramienta poderosa que debemos usar de manera positiva. |
El humor no es una realidad inalterable. Es decir, tú mismo puedes cambiar tu estado de ánimo, o el de los demás, si lo deseas. Una manera muy efectiva de lograrlo es a través de los sentidos, siendo uno de ellos el oído. Usualmente, las personas asocian con facilidad cuando una canción o un estilo musical parecen tristes o alegres. Conocer cómo la música influye en tu estado de ánimo es muy útil, ya que te permite saber qué tipo de sonidos te conviene escuchar según lo que sientas en el momento. ¿Estás listo para saber? ¡Sigue leyendo!
Basándote en el tempo, las canciones que tienen un ritmo más lento traen sensaciones de calma y serenidad, mientras que las que tienen tempos más rápidos traen sensaciones excitantes, ocasionando que experimentes una sensación de paz o activando la capacidad muscular, dependiendo del género musical que escuches.
Las notas agudas actúan sobre el sistema nervioso provocando el aumento de los reflejos. Esto puede ayudar a mantenerte alerta y despierto/a. Por el contrario, los sonidos graves facilitan la relajación y producen tranquilidad extrema.
La música es tan eficaz para reducir la ansiedad, que a menudo se usa en entornos médicos para ayudar a los pacientes a aminorar sus preocupaciones referentes a los procedimientos. Algunos estudios sugieren que la música que es especialmente diseñada puede ayudar a mejorar los síntomas en pacientes ansiosos aún más que la música comercial.
Al momento de hablar de instrumentación utilizada en la música que escuchas, los instrumentos de cuerda suelen ser expresivos y variables, estos son recomendados tanto para cuando te encuentras triste como cuando estás alegre. Los instrumentos de viento se destacan por ser alegres y vivos, y son los indicados para subirte el ánimo cuando estás decaído. Los instrumentos de percusión, por su parte, incitan al movimiento y son adecuados para escucharlos cuando te sientes bien.
La música es un estímulo fundamental en la vida de cada ser humano, y como cada persona es diferente, sólo basta colocar la canción favorita de tu género musical favorito, lo cual hará que te cambie el ánimo al instante. A mí, en lo personal, me funciona mucho colocar las canciones de Aisha Stambouli en cualquier reproductor de sonido mientras hago mis tareas diarias; me mantiene de ánimo y con energía. ¿Cuál canción de esta artista te gusta más? Puedes contarlo en sus redes sociales a través de las cuales esta talentosa mujer da a conocer un poco más de su trayectoria musical y su proyecto como “La Protagonista”. ¡Visita sus redes ya!
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| Escuchar música cuando estás de mal humor te ayuda a normalizar tus latidos y la respiración. Logrando así, relajarte totalmente. |
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