5 Trucos para Levantarte Temprano y Aprovechar el Día al Máximo

La mejor forma de aprovechar el día al máximo es levantándose temprano y poniéndose en movimiento.

Seguro has escuchado el dicho que dice: “Al que madruga, Dios lo ayuda”. Sin embargo, muchas mañanas prefieres quedarte unos minutos más en la cama, los cuales resultan ser unas horas más, haciéndote perder prácticamente toda la mañana sin haber terminado tus tareas diarias. Ya todos conocen lo productivo que puede resultar levantarse temprano, pero sólo falta que lo pongas en práctica para obtener los resultados que quieres. Es por eso que en este artículo te contamos 5 trucos efectivos para que dejes a un lado la cama y disfrutes de un provechoso nuevo día.

1.    ¡Motívate!: Encuentra eso que te haga saltar de la cama en las mañanas. Puede ser alguna tarea en especial, o el hecho de tomar café todas las mañanas o algunas vitaminas. Si nada te convence, toma un gran vaso de agua antes de dormir y, seguramente, en la mañana querrás salir de la cama lo más pronto posible para ir al baño.

2.   Crea un ritual para antes de dormir: Si quieres lograr tus objetivos en la mañana, tienes que crear un plan para la hora de dormir. Tu cuerpo necesita al menos 7 horas de descanso para recuperar fuerzas y tener las energías suficientes para no querer regresar a la cama en lo que despiertes. Una buena idea es ducharse, leer, meditar y luego dormir. Poco a poco el cerebro se va acostumbrando a esta rutina y sabrá que es momento de descansar.

3.  Tómate tu tiempo: Es importante mantener la calma. Los grandes cambios no suceden de la noche a la mañana. Si comenzaste con poner tu alarma una hora antes, no la cambies apresuradamente, así le das el tiempo necesario a tu cuerpo para adaptarse a este nuevo cambio.

4.   Anticípate a los obstáculos: Para poder cumplir satisfactoriamente tu objetivo, debes asegurarte de que no se vaya a presentar ningún obstáculo en las próximas semanas. Pues, para crear un hábito necesitas tiempo y constancia, así que si vas a irte de viaje o tienes planes que te impidan llevar a cabo tu rutina, no la inicies.

5.    Sé honesto contigo mismo: Define lo que te impide ir a la cama y levantarte temprano, pues no sólo te ayudará a reconocer cuáles son las fallas que cometes sino que también te ayudará a saber qué es lo que tienes que mejorar para así lograr despertar temprano y cumplir tus objetivos.

Los artistas, a diario, deben levantarse temprano para cumplir con las obligaciones que su carrera amerita. Suelen distribuir su tiempo entre giras, entrevistas, sesiones de fotos y estudios de grabación, y para eso necesitan levantarse lo más temprano posible y con la energía al 100%. Aisha Stambouli tiene sus trucos personales para levantarse temprano y afrontar los retos de su día a día. De esta manera, le puede llevar a sus fans las múltiples canciones que escuchas a diario en la radio o en internet. Visita sus redes sociales y entérate de su nuevo proyecto como “La Protagonista”. ¡Ella te espera!

Cada día trae algo nuevo y mejor para ti, así que quedarte en la cama no es una opción.

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