Aisha Stambouli: Beneficios del Canto en la Tercera Edad

Cantar les da fuerzas para vivir y lo disfrutan como en sus años de juventud.

Se tiende a ver la vejez como una época en la que la persona debe permanecer tranquila y apacible. Es como si los jóvenes pensaran que después de cierta edad, ser activos y divertidos no fueran rasgos propios de las personas mayores. Si tienes más de 50, 60, 70 u 80 no te debes exaltar mucho, ni hacer muchas piruetas.

Poco saben que la inactividad en esta época de la vida es el peor remedio para cualquier dolencia. Pregúntale a cualquier abuela, algunas te dirán que tienen algunos dolores, pero permanecer sentadas sin hacer nada los empeora. Pero si no pueden permanecer pasivos y tampoco realizar actividades de alto impacto, ¿cuáles actividades pueden ser realmente beneficiosas en la tercera edad? ¿No adivinas? Tal y como pensaste, el canto.

El canto, especialmente si se trata de hacerlo en un coro, puede ser realmente beneficioso para las personas de la tercera edad. En primer lugar, es una forma diferente de compartir; con el tiempo las relaciones las relaciones amistosas y familiares pueden debilitarse, por lo que cantar en un coro les permite establecer nuevos contactos. Igualmente, les ayuda a salir de la rutina al reunirse con frecuencia con este nuevo grupo de amistades. Esto les brinda una mayor estimulación, poniendo a prueba su lucidez y agilidad mental.

En segundo lugar, está comprobado que ayuda a mejorar su salud. En varios casos, las personas de la tercera edad que participan en un coro sufren menos de depresión y necesitan menos medicaciones. Asimismo, cantar los ayuda a mejorar su respiración y postura, elementos que se van deteriorando a medida que pasan los años. También mejora la eficiencia cardíaca, disminuye el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, refuerza el sistema inmune e incluso, se dice que los ayuda a ser más longevos. Desde un punto de vista mental, la música trae de vuelta ciertos recuerdos, por lo que cantar les puede ayudar con la memoria. Increíble que todo esto lo puedan lograr sólo con cantar, ¿no crees?

Cantar los beneficia desde todo punto de vista, ya sea físico, mental, social o emocional. A cierta edad, las personas merecen divertirse y disfrutar, así que si esas actividades que les gustan, hacen mejorar su salud, pues mucho mejor. También es bueno compartir de vez en cuando esos momentos divertidos con ellos, toma como ejemplo al youtuber que hace videos con su abuelita. Sus ocurrencias juntos son geniales y jamás verás algo más gracioso.

Ahora que sabes los beneficios que tiene el cantar en las personas de la tercera edad, lleva a tus padres y abuelos al karaoke o al coro, y acompáñalos a divertirse. Seguro que Aisha Stambouli también querrá hacer lo mismo con sus abuelitos. Si quieres compartir tu propia experiencia con ellas, ¡no dudes en hacerlo! Síguela a través de sus redes sociales y escríbele. También recuerda ver su nuevo video, Tú La Tienes Que Pagar, y dale tu opinión.