Si mantienes tu mente enfocada en cosas positivas, sólo verás buenos resultados.
Diariamente, tu cuerpo gasta hasta un 70% de energía en solo respirar, bombear sangre, pensar y digerir, sin tomar en cuenta que tu trabajo y rutina diaria también son muy influyentes, haciendo que inviertas toda tu determinación en pura cafeína para mantenerte despierto. Si te levantas en la mañana aun sintiendo el agotamiento del día anterior, te recomendamos leer estos 5 secretos para mantener tu energía toda la semana.
Dile “¡Hola!” a la luz: No prolongues tu hora de sueño, estírate y abre las ventanas. La luz del día ayuda a agilizar el proceso de despertar del cuerpo. Además, te mantiene de buen humor durante la jornada.
Come saludable: La comida aporta una cantidad importante de energía para tu cuerpo. Siendo el desayuno la parte más importante del día, no lo pases por alto. Una dieta balanceada no sólo se trata de comida, sino también de líquidos. Recuerda que el agua es esencial para mantener tu energía.
Duerme lo suficiente: Al final de un día largo, es fundamental que tu cuerpo descanse las horas necesarias para reponer la energía empleada en tu rutina. Intenta dormir todos los días de 6 a 8 horas, sin interrupciones y a la misma hora.
Ejercitarse ayuda notablemente: Ya sea caminar hacia el trabajo, pasear a tu mascota, salir en bicicleta o ir al gimnasio, ejercitarse es una excelente opción para mejorar tu salud, elevar tu estado de ánimo, ayudarte a dormir y sentirte lleno de energía
Escucha música: No hay mejor alternativa para mantenerte animado que escuchar música, más aún si son las canciones de tus artistas favoritos. Arma un playlist para cada día o simplemente déjalas sonar en aleatorio. No te cohíbas de cantarlas o incluso moverte un poco.
Aisha Stambouli es una persona activa y dinámica, por ello, mantiene un buen estado de ánimo y una energía alta. Ella empieza su día desde temprano, concentrándose en cumplir sus objetivos y manteniendo un panorama positivo de la vida. De esta manera, está lista para llevar música de calidad a sus fans. ¡Síguela en sus redes sociales y conéctate con ella!
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| Con algunos consejos puedes mantener tus altos niveles de energía. |
Twitter: AishaStambouli |
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