Método Infalible para Evitar el Mal Humor

Algunos eventos a lo largo del día pueden poner nuestra paciencia al límite, pero para estos casos siempre hay solución. ¡Aquí te la mostramos!

Estar de mal humor es normal. Muchas personas, por no decir que todas, han experimentado alguna vez lo que es estar enfadadas o irritadas. No obstante, eso no trae beneficios a la salud física y mental.

Es normal que experimentes una variedad de emociones y que no sólo estés feliz todo el tiempo, pero suele suceder que en lo que experimentas el mal humor, quieres deshacerte lo más pronto posible de ese estado de ánimo. Aunque la forma de mejorar el humor varía en cada persona, no cuesta nada intentar estos métodos hasta encontrar el que funcione para ti.

• Desahógate: Si hay algo que impide que mejores tu estado de ánimo, es guardarte todo el mal humor dentro de ti. Grita, llora, habla con un(a) amigo/a, pero échalo afuera lo antes posible. Eso sí, sólo por un momento.

• Medita un poco: Cuando te molestas, tu respiración y tus latidos tienden a acelerarse, ocasionando que te sientas mareado/a o desorientado/a. Relájate, respira profundo y medita unos minutos hasta que te sientas mejor.

• Haz actividades que disfrutes: Hacer algo que disfrutes reducirá tu estrés, haciendo que no pienses en el mal humor. Puedes escuchar música, salir a caminar, hacer deporte o bailar. Conoces tus intereses más que nadie, piensa qué es lo que te hará feliz y hazlo.

• Aléjate de las personas negativas: El mal humor es contagioso, al igual que las cosas negativas. Alejarte de estas personas que solo tienen un NO por respuesta, te ayudará a evitar el mal humor. Al contrario, lo mejor es rodearte de gente positiva que sólo aporten cosas buenas en tu vida.

• Ríe: La risa aplaca todo mal humor existente, pues es el mejor remedio. Ya sea viendo videos graciosos, leyendo chistes, hablando con algún(a) amigo/a que te suba el ánimo. Verás que en cuestión de segundos te sentirás mejor y le dirás adiós al mal humor.

Algunos consejos adicionales para evitar el mal humor pueden ser: dormir lo suficiente, de esta manera tienes energía suficiente y estás menos irritable; comer saludable, así evitas gases y dolores estomacales, los cuales son algunos de los causantes del mal humor; hacer ejercicio y mantenerte activo todo el día también es una opción, ya que evitas pensar en el mal humor.

Escucha la música de Aisha Stambouli para que te contagies de toda la buena vibra que ella te ofrece en sus canciones. Además, sacude un poco el cuerpo y verás que te sube el ánimo de inmediato. Puedes visitar sus redes sociales, de esta manera, conocerás un poco más de ella y de su carrera artística. ¡No te vas a arrepentir!

Antes de perder la cabeza con problemas mínimos, detente, respira y piensa si de verdad merece la pena.

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El Gran Valor de la Educación

"El único fracaso verdadero en la vida es no aprender de ella". -Anthony D'Angelo.

La educación es uno de los factores más influyentes en el avance y progreso de las personas y las sociedades y, desde pequeños, en el seno del hogar nos preparan para entrar a la escuela, luego al colegio y finalmente la universidad. Es un largo recorrido que además de conocimientos, aporta experiencias únicas y amistades inseparables.

La educación enriquece la cultura, el espíritu, los valores y todo aquello que nos caracteriza como seres humanos.

Ésta es necesaria en todos los sentidos, ya que ayuda a las personas a acceder a mejores empleos, propiciar movilidad social y, por supuesto, a alcanzar mejores niveles de bienestar social y elevar las condiciones culturales de la población.

A través de la educación se transmiten muchas cosas, como la cultura, la experiencia, los valores morales y las costumbres. Además, alienta el desarrollo de habilidad, ofrece posibilidades y dignifica. Impulsa el avance democrático, la ciencia, la tecnología y la innovación.  La educación que se recibe de los padres está basada en el amor y la protección, la cual construye el sano desarrollo afectivo y cognitivo en el ser humano.

La educación que proviene de la escuela, cubre básicamente la necesidad de conocimiento y la capacitación para inmiscuirse en la sociedad, siendo partícipes siempre de la evolución y los cambios consecuentes. Además, ésta siempre ha sido importante para el avance de la ciencia y el acelerado desarrollo de la tecnología.

Ésta también contribuye a lograr sociedades más justas y productivas. Es un bien social que hace más libres a los seres humanos. La educación que proviene de la fe atiende al desarrollo moral y espiritual, afirmando senderos a través de la historia de la humanidad, teniendo como principal objetivo el alma proveniente de nuestra vida y su origen.

La educación es un arma poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.

El conocimiento es un activo que nunca te pueden quitar. Puede mejorar tu confianza de muchas formas, permitiéndote poner en frente tus ideas de manera elocuente, proporcionando una base sólida para la personalidad. Aisha Stambouli es una persona que desde temprana edad se ha educado en cada ámbito posible, para transmitir esa seguridad y buena personalidad características de ella. Además, demuestra que un ser con educación es un ser integral al que se le pueden abrir miles de puertas en la vida. Visita sus redes sociales y conéctate con ella para que conozcas un poco más sobre su faceta como Aisha, La Protagonista. ¡No te olvides de dar like y compartir!

Ser educado y estar lleno de conocimientos te ayudará a ser un buen ejemplo para las futuras generaciones.

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Rutina Sencilla para Despertar la Voz por las Mañanas

Luego de 8 horas de no hablar, a las cuerdas vocales les cuesta un poco activarse.

Es común que cada mañana te despiertes con la voz diferente a lo habitual, pues las cuerdas vocales se encuentran en reposo y, a menos que hables dormido, no las usas durante 6 u 8 horas.

No sólo los cantantes deben despertar su voz por las mañanas, de hecho todas las personas trabajan con su voz a lo largo de día y forzarla sin haberla preparado antes puede hacer que la lastimes y que a la larga tu voz se vaya deteriorando. Pero, como todo tiene solución, siguiendo esta mágica rutina al despertar, podrás notar un gran rendimiento y decirle adiós a la voz ronca.

Primero lo primero: ¡Toma agua! Esto se debe a que durante la noche pierdes líquidos, lo que ocasiona que te despiertes con la boca seca. Lo que puedes hacer es tomarte un vaso de agua a temperatura ambiente totalmente en ayunas, puedes sustituirlo por un café o un jugo, pero siempre es recomendable tomar agua luego.

¡No te rías! Viene el Lip Bubble: Si, ese sonido que todos los bebés hacen la mayoría del tiempo. Consiste en soltar aire a través de los labios, haciéndolos vibrar. Esto ayuda a liberar tensiones faciales ya que tu cara debe estar relajada, también es muy útil para regular la presión del aire en tu cuerpo. Se realiza comenzando con notas graves a agudas y viceversa.

Calentamiento Vocal: Notas agudas. Desde aquí empezarás a despertar tu voz poco a poco, haciendo vibrar las cuerdas vocales. Pronunciando prolongadamente y lo más suave posible el sonido de la letra “m”, no importa si suena de manera airosa, empezando con una nota grave y subiendo lentamente a notas más agudas y viceversa.

Si eres cantante, no pares el calentamiento aquí, calentar la voz es aún mucho más. Necesitas hacer una progresión creciente en exigencia vocal. No hay nada mejor que un buen calentamiento para dejar tu voz 100% preparada para las exigencias del día.

Tu voz es un instrumento muy importante, pues mediante ella expresas tus deseos y pensamientos diarios, das órdenes y cautivas a las personas, es por eso que debes cuidarla muy bien y mantenerla preparada todos los días. Como Aisha Stambouli, ella prepara muy bien sus cuerdas vocales cada mañana para no lastimarse la voz y poder regalarle a sus seguidores las bellas melodías que crea a diario. Visita sus redes sociales y sé parte del maravilloso mundo de la música que esta talentosa mujer muestra cada día. ¡No te olvides de comentar y compartir!

Luego de despertar, practica esta rutina para activar tu voz y aprovecharla al máximo.

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Consejos para ser un Artista Integral

Si ya tienes talento, estos consejos pueden ayudarte a mejorar en el arte que más sabes.

Muchas veces pensamos que sólo por tener el talento, somos artistas. No es un pensamiento errado, pero tampoco es del todo cierto. A lo que me refiero es que para que seas un(a) buen artista, debes dominar todas las técnicas existentes en el medio que practicas. Ya sea la pintura, la actuación e incluso la música. Éstas artes precisan que logres cautivar a todos al momento de transmitir tus sentimientos y pensamientos.

Por esta razón, encontrarás en este blog 5 consejos para ser un artista integral y dejar al mundo con la boca abierta.

1. Domina tus miedos: Existe un pensamiento para nada acertado, que cita que los artistas no tienen miedo. Muchos artistas, más que todo cantantes, músicos, poetas, tienen que luchar contra su miedo escénico, normalmente porque se preocupan por conseguir la aprobación de los demás. Si esto es un problema para ti, encuentra la manera de aumentar tu confianza. Preséntate frente a un grupo pequeño de personas a menudo. Muéstrales tu arte y recuerda que las críticas destructivas que los demás tengan sobre ti no es lo que importa, lo más importante es que estás luchando para cumplir tu sueño.

2. Descubre tus debilidades a tiempo: De esta manera, podrás esforzarte en mejorar eso que no te ha dejado avanzar. Si no te salen los falsetes, date cuenta a tiempo y empieza a cantar con falsetes a diario. Si eres un retratista y no sabes dibujar manos, debes intentar dibujar tantas manos como puedas hasta que logres conseguirlo. ¡No te desanimes!

3. Estudia sobre el arte: Sea en el arte que te desarrolles, lee acerca de ello. Aprende muy bien la teoría, define el estilo, investiga diferentes técnicas de colores en caso de que seas pintor. Saber muy bien lo que estás haciendo, permitirá que ningún detalle quede por fuera.

4. Muestra lo mejor de ti siempre: Cuando estés en el escenario, en una exposición de arte, en una presentación o relacionándote con profesionales del arte, deja salir tu encanto. Sonríe, responde preguntas positivamente, actúa con entusiasmo incluso si te sientes mal. Una parte de trabajar en los medios artísticos consiste en ser capaz de crear una atmósfera de diversión y buena energía.

5. Practica: Sé que esto pueda no ser un secreto, pero es la clave para que todo lo anterior funcione y tu arte entre en sintonía con el mundo. Practica el canto, la pintura, el baile, tocar algún instrumento y recitar, según sea el arte que has escogido para transmitir. Incluso cuando no estés de ánimos, practicar puede hacerte sentir mejor, pues estás haciendo lo que amas y al mismo tiempo dando esos pequeños toques personales que podrían faltar en cualquier momento.

Al momento de transmitir tu arte al mundo, hazlo siempre de una manera positiva. Aprecia el arte de los demás que, como tú, se esfuerzan a diario para enseñarlo a las personas que quizás antes no creían en el verdadero talento de cada quien. Visita las redes sociales de Aisha Stambouli, donde podrás conocer su trayectoria en el mundo musical y de su trabajo como profesora en La Academia. ¡No te olvides de comentar y dar like!

Aprende de tus errores y no dejes de practicar para ser el mejor.

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¿Cómo Influye la Motivación en la Conducta Diaria?

A veces sientes que no es agradable levantarte temprano por la mañana, pero recuerda que de ti depende convertir esto en un impulso para lograr tus metas y el éxito.

Toda persona necesita ese empujón diario para lograr satisfactoriamente una meta u objetivo. Así mismo, luego de lograrlo, no está de más mostrar gratitud y elogiar un trabajo bien hecho. El cerebro trabaja bajo impulsos eléctricos, muchos de ellos provienen de las palabras que los oídos pueden captar, por eso es importante mantenernos motivados durante el día y motivar también a las personas a nuestro alrededor.

Tres premisas del comportamiento indican que éste es causado, motivado y orientado hacia los objetivos. Y aunque no lo creas, la motivación influye en cada uno de esos aspectos que van trabajando en conjunto para lograr llegar al objetivo final que no es más que cumplir satisfactoriamente las tareas planteadas.

Existe una alta relación entre la motivación y la productividad. Es por eso que en el área laboral se puede decir que contar con buenas condiciones de trabajo, un sueldo considerable, mantener buenas relaciones con los compañeros de trabajo y los supervisores evitan la insatisfacción laboral.

Por otro lado, en el colegio, la motivación es un aspecto clave para facilitar el aprendizaje. Para obtener resultados satisfactorios, la motivación debe empezar desde el estudiante, pasando por el equipo docente y terminando en el núcleo familiar. De esta manera, el alumno se sentirá siempre de ánimos para estudiar.

Asimismo, los atletas también necesitan estar motivados para aumentar su rendimiento y expectativas. La motivación también influye en la percepción del autocontrol, basándose en las fallas y los éxitos. Cuando un deportista siente que los resultados de su trabajo son independientes de su conducta, sus niveles de motivación descienden y, por ende, su rendimiento.

Los artistas, por su parte, también necesitan una motivación. Esta puede ser sus fans, su familia o simplemente el amor por la música. La cual sirve de inspiración para escribir esas canciones que a diario escuchas y, además, les brinda el valor para realizar giras y presentaciones que disfrutas ocasionalmente. Uno de esos artistas es Aisha Stambouli, quien se levanta bien temprano y con la mejor de las vibras para enfrentar su día a día. Se mantiene motivada al pensar en sus seguidores y en el amor infinito que tiene para brindarles, el cual expresa por medio de la música. Síguela en sus redes sociales y comparte su pasión por ese maravilloso medio artístico. ¡Ella te espera!

Las palabras tienen un efecto enorme en el cerebro. Es importante hablar de manera positiva.

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Beneficios de la Música en la Educación

A lo largo de la vida, se le ha otrogado a la música diversos beneficios.

A lo largo de los años se le ha atribuido a la música una cantidad de beneficios innumerables, la cual no se pone en duda que sean efectivos y verdaderos. Pero hay un papel fundamental que ésta juega en el aprendizaje tanto de niños como de jóvenes y adultos, logrando que se haga más fácil y divertido al momento de adquirir conocimientos. Entre los beneficios se encuentran:

• Desarrolla el lenguaje y el razonamiento: Escuchar música desde una edad temprana desarrolla las áreas en el cerebro relacionadas al lenguaje y al razonamiento, ayudando así a ampliar el léxico debido a la gran cantidad de palabras plasmadas en las letras de las canciones. Y en cuanto a otro idioma se trata, la música ayuda a conocer aquellas palabras desconocidas y el orden gramatical que estas precisan.

• Ejercita la memorización: Tocar algún instrumento, incluso apoyándote en una partitura, ejercita la memoria. Ésta va de la mano de la práctica, pues mientras más se practique una canción, la mente se va adecuando y grabando cada movimiento realizado por el cuerpo para estar anticipada a una próxima vez.

• Incrementa la coordinación: Los alumnos que practican cualquier instrumento notan una mejora en la coordinación “ojo-mano”. Este tipo de coordinación también es utilizada en el deporte, la cual mejora las habilidades motrices de cada practicante.

• Refuerza la atención y la concentración: La música estimula las áreas del cerebro que difícilmente logran ejercitarse de otra manera, lo cual permite que desarrolles la voluntad para ser constante y disciplinado cada día. De esta manera, mejoras la capacidad de atención en cada detalle de tus actividades.

• Reduce el estrés y eleva la autoestima: La música es una práctica que incrementa la autoconfianza, por lo que notarás progresos diarios. Además, al compartir música con otras personas, te brinda la posibilidad de establecer nuevas relaciones.

Muchos profesionales de la medicina prescriben escuchar música para aliviar el estrés y la ansiedad, ya que ésta ayuda a generar endorfinas (hormonas relacionadas a la felicidad).

• Fomenta el trabajo en equipo: Participar en una banda musical o en cualquier otro programa, como orquestas o coros, prepara a las personas al momento de trabajar en equipo. Una melodía no suena perfecta si los músicos no trabajan de la mano. Esto es una manera de educar a los niños si están comenzando en esta disciplina, ya que notan que el trabajo en equipo es esencial para el éxito.

Además de estos beneficios, la música desarrolla una inteligencia espacial en las personas; ayuda en la toma de riesgos; estimula la imaginación y la curiosidad; todo esto puede ser utilizado en la vida diaria, ayudando así a establecer mejores relaciones y una prospera vida. Por eso, no hay que dudar de que las personas involucradas en el mundo musical sean seres integrales capaces de cumplir sus objetivos y de superar cualquier obstáculo que se les interponga en el camino. Este es el caso de Aisha Stambouli, cantante y compositora desde temprana edad, la cual te puede mostrar a través de sus redes sociales que la música puede ser un estilo de vida muy beneficioso. ¡Visita sus redes y no te olvides de dar like y comentar!

Crea un playlist con música suave y empápate de conocimiento.

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Géneros Musicales: ¿De Dónde Provienen?

En el mundo existe una gran cantidad de géneros musicales, los cuales tienen orígenes diferentes.

Seguramente, escuchas a diario miles de canciones de diferentes ritmos y fantaseas con épocas pasadas. Actualmente, existen una gran cantidad de géneros musicales en constante evolución, que van desde el ámbito limitado y definido, como el tango, el blues o la salsa, hasta categorías con un marco absolutamente heterogéneo, como el rock, la música electrónica o el indie. En este blog podrás conocer la historia de los géneros musicales más populares que más escuchas, pero que posiblemente desconocías su proveniencia.

Rock: Es un término amplio que engloba varios géneros musicales. Inicialmente, se conoció como rock and roll, originario de los años 50, el cual era una mezcla de blues y country. Suele interpretarse con guitarra, batería y bajo, y algunas veces con otros instrumentos, como el piano o los sintetizadores.

Reggae: Se desarrolló por primera vez en Jamaica a mediados de los años 60. Se desarrolló a partir de ritmos anteriores, como el ska, siendo el reggae un compás más lento. El ícono de este género musical es, sin duda, Bob Marley.

Rap: Desarrollado en Norteamérica, profundizado mayormente a finales de los años 60 entre la comunidad afroamericana de los Estados Unidos. Algunas veces, éste es llamado hip-hop, y es un ritmo influyente combinado con juegos de palabras recitadas en rimas.

Balada: Esta surge por primera vez en el siglo XIV como una forma de expresar el canto cortesano al final de la Edad Media europea. A partir de la segunda mitad del siglo XX, se desarrolla la balada latinoamericana que conocemos hoy en día. La balada se conoce como una melodía cantada que se acompaña por una serie sonora ensoñadora y simple, con letras frecuentemente destinadas al amor.

Salsa: Género musical hispano comercializado a finales de los años 60. Es una mezcla de sonidos caribeños y algunos ritmos estadounidenses. Obtuvo su nombre al hacerse referencia al picante de las salsas para la comida mexicana.

Existen muchos otros géneros que surgen a partir de los ya mencionados, como el merengue, reggaeton, la música electrónica y otros que se han vuelto populares en nuestra generación. Incluso, influyen en la manera de vestir y de pensar de las personas. Mi recomendación es que escuches los temas de Aisha Stambouli y te mantengas conectado con ella en sus redes sociales. Sé parte de este estilo de vida tan grande y lleno de vida como lo es el de la música. ¡Ella te espera!

Ahora que lo sabes, ¿de dónde proviene tu género musical preferido?

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Aisha Responde: ¿En qué te Inspiras para Componer tus Canciones?

Existen muchos temas en los que puedes buscar la inspiración para componer.

Cada cantante tiene su fuente de inspiración personal para crear música: puede ser un familiar, una pareja, anécdotas personales o hasta su mascota. Una vez que encuentran esa musa inspiradora, no paran de componer y regalar esas hermosas melodías que hacen que las escuches a diario, identificándote con la letra. Es por eso que le preguntamos a esta magnífica artista en qué se inspiraba al momento de escribir y esto fue lo que nos respondió:

“Me inspira aquello que me conmueve”, contestó, refiriéndose a la sed de crecer y triunfar; “la lucha de las personas por superarse y, sobre todo, el amor transparente y leal; ese que se siente propio y real y no aquél relacionado con compromisos estipulados. “Me inspira la gente responsable, trabajadora y echada para adelante”, dijo con seguridad.

Además, nos comentó que para ella, el amor que siente hacia la gente que la rodea y la apoya es suficiente para evocar su inspiración diaria. “Me inspira saber que mis alumnos creen en lo que les enseño”, dijo con su carisma que la caracteriza. Para ella, enseñar se ha convertido en una de las mejores fuentes de experiencia e iluminación, en la cual se compromete a diario.

“Me inspiran una buena película, una cena romántica y un paisaje inolvidable”, respondió risueña. Para la artista, los escenarios románticos son esenciales al momento de escribir. Lo que descubre al viajar y al conocer nuevos lugares y gente de muchas culturas la llenan de inspiración, ya que estos momentos son como un libro abierto de conocimiento y musas que la empapan por completo.

Cuando le preguntamos si había una persona en especial que fuera su inspiración, su respuesta inmediata fue: “Indudablemente me inspira Alberto, su criterio y entusiasmo”. Ella nos comentó que la gran capacidad de su novio para ver las cosas de manera objetiva, la impulsa a seguir escribiendo. “Su fe en mí, su amor y su entrega”, dijo con aires de fervor.

Para Aisha Stambouli, no existe motor más potente para movernos a diario con sus letras que el amor y la fe. Por ello, creer fielmente en el talento de cada persona y ponerle sentimiento a lo que haces diariamente, te ayudará mucho a lograr tus objetivos. Si quieres conocer un poco más de esta artista, puedes visitar sus redes sociales en las que muestra a diario la pasión que emplea para sus actos y para la música en general. ¡No te olvides de dar like y compartir!

Amar lo que haces es la clave para prosperar.

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Cómo Vestirse para una Presentación

Lucir bien es uno de los secretos para dominar el escenario.

La vista es uno de los sentido más importante para los seres humanos, de hecho es el que más se utiliza y se desarrolla a lo largo de la vida. Es por eso que es de mucha ayuda estar presentable al momento de buscar trabajo, acudir a una entrevista, una reunión e incluso a una presentación. La indumentaria es un elemento esencial que comunica incluso antes de que hayas empezado a cantar. Es por eso que debes ser consciente al momento de elegir tu vestuario.

• Prepara tu vestuario con antelación: Prueba distintas combinaciones, estilos y colores. Es mejor estar preparado/a que correr a último segundo buscando qué usar. De esta manera, previenes cualquier imprevisto como un botón roto, una camisa manchada, una talla equivocada, entre otros.

• El peinado es importante: Es importante un buen corte de cabello que no tape el rostro a los caballeros y a las chicas en la peluquería. Es tu decisión el estilo que elijas según el género musical que representes. Muchas veces el peinado es algo característico de un artista.

• En cuanto a los accesorios: Si tu presentación amerita bailes o movimientos bruscos, es mejor optar por accesorios simples y ligeros. De esta manera, evitas golpearte con uno de ellos o que se enreden en tu vestuario. Lo mejor es estar lo más cómodos  posible.

• Zapatos cerrados es lo ideal: Los zapatos cerrados permiten que tengas un mejor agarre en los pies y no te falle el equilibrio. Si eres mujer y estás pensando en tacones, los cerrados son la mejor opción. ¡No abuses de la altura de estos!

• La confianza es esencial: Ya sea usando un jean o un mega vestido, sentirte seguro/a con lo que estás usando es la parte más importante de tu vestuario. Luce lo que llevas puesto, sonríe y da lo mejor de ti sin pensar si te ves bien o no. Las críticas estarán presentes de algún modo, y puedes dejar que te afecten o simplemente aprender de ellas.

Siguiendo todos estos consejos y colocándole un poco de tu toque personal, conseguirás dominar el escenario en cada presentación. No te olvides que el accesorio más llamativo que puedes usar es tu sonrisa. Aprende de Aisha Stambouli. Ella cuida cada aspecto del vestuario al momento de su presentación y no duda en lucirlo con una gran sonrisa. Visita sus redes sociales y así podrás conocer un poco más de su carrera artística y de las historias que tiene para contarte. ¡No olvides dar like y comentar!

Sentirte seguro con lo que llevas puesto, te ayudará a lucir bien.

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